Dalla Scienza dei Dati alla Pratica Professionale in Salute e Performance

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NUCLEO COMUNE (per tutti i professionisti)

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La Nuova Era della Salute Connessa

  • L'evoluzione della telemedicina e dell'autocura digitale.
  • Il ruolo di Iron Fit You nell'integrazione tra corpo, mente e dati fisiologici.
  • L'importanza del monitoraggio continuo e personalizzato.
  • Come i wearable e l'IA stanno trasformando la cura della salute e la performance.
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Lettura e Interpretazione dei Dati Fisiologici

  • Comprendere HRV, FC a riposo, SpO₂, sonno, stress e temperatura.
  • Identificazione di pattern fisiologici e segnali di sovraccarico.
  • Come tradurre i dati in azioni pratiche.
  • Il pannello IFY: decisioni in tempo reale e monitoraggio a lungo termine.
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Logica dei Punti e Intelligenza Artificiale di IFY

  • Formula centrale: Corpo + Mente = Totale.
  • Regole di punteggio: sforzo, recupero, sonno e focus.
  • Come l'IA di IFY regola gli obiettivi quotidiani e lo stato colore (verde, giallo, rosso).
  • Gamificazione, leghe e progressione a livelli.
  • Feedback automatico e coinvolgimento dell'utente.
stethoscope PERCORSO MEDICO

PERCORSO MEDICO – Salute Preventiva e Gestione Clinica con Iron Fit You

Formare medici di tutte le specializzazioni a utilizzare i dati fisiologici di IFY per prevenire, monitorare e intervenire precocemente in condizioni croniche, ottimizzando la cura e rafforzando il rapporto medico-paziente.

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Interpretazione Clinica dei Dati Fisiologici

padroneggiare la lettura medica dei principali biomarcatori raccolti dal braccialetto IFY.

  • Significato clinico della HRV: equilibrio autonomico e stress cronico
  • Frequenza cardiaca a riposo e variabilità circadiana
  • Relazione tra sonno, sistema endocrino e immunità
  • Indicatori di sovraccarico autonomico e affaticamento clinico
  • Come identificare precocemente disfunzioni cardiovascolari, metaboliche ed emotive basandosi sui dati continui
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Cartella Clinica Elettronica e Intelligenza Clinica

applicare l'ecosistema digitale di Iron Fit You per la gestione integrata dei pazienti.

  • Integrazione dei dati IFY nella cartella clinica elettronica
  • Generazione automatica di avvisi e piani di cura personalizzati
  • Come i report IFY aiutano nell'anamnesi e nel follow-up
  • Uso dell'IA predittiva per prevenire eventi avversi
  • Monitoraggio remoto e comunicazione continua con il paziente
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Strategie di Prevenzione e Performance Clinica

guidare il medico su come agire in modo proattivo nella prevenzione e ottimizzazione della salute del paziente.

  • Gestione del carico fisiologico e recupero del paziente
  • Interpretare le tendenze: quando intervenire e quando osservare
  • Coinvolgimento e adesione: come IFY migliora l'autocura
  • Riduzione dei costi assistenziali e ospedalizzazioni con il monitoraggio remoto
  • Protocolli pratici di monitoraggio settimanale in base allo stato (verde, giallo, rosso)
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Linee di Cura e Malattie Croniche

formare il medico ad applicare IFY come strumento di supporto nella gestione delle malattie croniche — base della medicina contemporanea.

  • Introduzione alle Linee di Cura e alla gestione longitudinale della salute
  • Monitoraggio continuo e preciso: come IFY trasforma la pratica clinica
  • Principali condizioni monitorate con IFY:
    • Ipertensione Arteriosa: monitoraggio di HRV, FC, sonno e stress
    • Diabete Mellito: impatto dell'attività fisica, del sonno e della routine sul controllo glicemico
    • Obesità e Sovrappeso: gamification e motivazione come supporto all' adesione e perdita di peso
    • Sindrome Metabolica: ruolo dei biomarcatori nella risposta al trattamento
    • Salute Mentale e Stress Cronico: uso di HRV e pattern del sonno come indicatori emotivi
  • Come correlare i dati IFY con esami di laboratorio e andamento clinico
  • Protocolli integrati di cura: comportamento + fisiologia + trattamento
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Casi Clinici e Applicazioni Reali

applicare i concetti IFY in situazioni mediche quotidiane.

  • Caso 1 – Paziente iperteso e sedentario con sonno irregolare
  • Caso 2 – Paziente con stress elevato e affaticamento mentale persistente
  • Caso 3 – Paziente obeso in rieducazione alimentare con calo di HRV
  • Caso 4 – Diabetico in controllo glicemico e routine irregolare di sonno
  • Come generare piani d’azione personalizzati basati su tendenze
apple PERCORSO NUTRIZIONISTA

PERCORSO NUTRIZIONISTA – Nutrizione Intelligente Guidata dai Dati IFY

Formare nutrizionisti a utilizzare i dati fisiologici di Iron Fit You per personalizzare i piani alimentari, monitorare le risposte metaboliche in tempo reale e integrare la nutrizione nel ciclo di sforzo, recupero e sonno del paziente.

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Fisiologia e Nutrizione ad Alte Prestazioni

comprendere come gli indicatori IFY riflettano lo stato metabolico e influenzino la risposta nutrizionale.

  • Relazione tra HRV, cortisolo e metabolismo energetico.
  • Influenza del sonno (REM + profondo) sulla regolazione ormonale e sull’appetito.
  • Interpretazione della frequenza cardiaca a riposo e della variabilità circadiana nell’adattamento metabolico.
  • Effetti della fatica e dello stress sulla resistenza all’insulina e sul controllo glicemico.
  • Come usare i dati fisiologici per regolare l’apporto calorico, il timing e i macronutrienti.
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Sforzo, Spesa Energetica e Recupero

applicare gli algoritmi IFY per calcolare la spesa calorica, monitorare lo sforzo fisico e pianificare strategie alimentari adattive.

  • Interpretazione delle calorie e dello sforzo: come IFY calcola il carico metabolico giornaliero.
  • Differenze tra sforzo leggero, moderato e intenso e loro relazione con i substrati energetici.
  • Come identificare il sovraccarico e regolare la nutrizione post-sforzo e di recupero.
  • Uso dello “stato del colore” (verde, giallo, rosso) come guida per la prescrizione nutrizionale.
  • Relazione tra sonno e assimilazione nutrizionale: quando dare priorità alla riparazione rispetto allo stimolo.
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Intelligenza Nutrizionale e Aderenza

usare i dati IFY per monitorare l’adesione, la coerenza e il comportamento alimentare nel tempo.

  • Metriche di coerenza e autocontrollo: il ruolo della gamification nel comportamento alimentare.
  • Strategie per aumentare l’adesione in diete restrittive o a lungo termine.
  • Come interpretare l'impatto del deficit o surplus calorico sulla HRV e sulla RHR.
  • Business Intelligence nutrizionale: dashboard di coinvolgimento e evoluzione corporea.
  • Avvisi automatici e comunicazione con i pazienti tramite la piattaforma IFY.
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Nutrizione Applicata alle Malattie Croniche

integrare il monitoraggio nutrizionale nella gestione clinica delle malattie metaboliche e comportamentali.

  • Nutrizione personalizzata nel diabete mellito: risposta glicemica e monitoraggio continuo.
  • Strategie nutrizionali per obesità e sindrome metabolica basate sui dati fisiologici.
  • Regolazione alimentare in caso di stress cronico e bassa HRV: supporto antiossidante e antinfiammatorio.
  • Relazione tra sonno e metabolismo: come ripristinare la sensibilità all’insulina.
  • Piani integrati: comportamento + alimentazione + fisiologia in sinergia con IFY.
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Casi Reali e Applicazioni Pratiche

applicare i concetti in casi clinico-nutrizionali basati su dati reali raccolti da IFY.

  • Caso 1 – Paziente con deficit calorico e calo della HRV.
  • Caso 2 – Atleta amatoriale in fase di cutting con riduzione del sonno.
  • Caso 3 – Paziente con stress e aumento di peso reattivo.
  • Caso 4 – Individuo con resistenza all’insulina e affaticamento persistente.
  • Elaborazione di un piano nutrizionale dinamico con obiettivi automatici e feedback tramite IFY.
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PERCORSO PERSONAL TRAINER – Allenamento Basato sulla Fisiologia e sui Dati IFY

Formare personal trainer a utilizzare i dati fisiologici di IFY per personalizzare gli allenamenti, controllare carico e recupero, e massimizzare i risultati in termini di performance e salute degli allievi.

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Fondamenti Fisiologici dell'Allenamento Intelligente

comprendere come gli indicatori IFY rappresentino lo stato fisico e autonomico dell’allievo.

  • HRV e FC a riposo: come interpretare i livelli di stress e prontezza fisica.
  • Sono e recupero muscolare: l’impatto del sonno REM e profondo sulla sintesi proteica.
  • Segnali precoci di sovraccarico: affaticamento, aumento della FC e calo della HRV.
  • Relazione tra carico esterno (allenamento) e carico interno (risposta fisiologica).
  • Come incrociare i dati IFY con la percezione soggettiva dello sforzo (RPE).
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Carico, Sforzo e Progressione con IFY

applicare gli algoritmi di sforzo e recupero di IFY per pianificare allenamenti personalizzati.

  • Come IFY calcola lo sforzo giornaliero e regola gli obiettivi di performance.
  • Strategie per una progressione sicura basata sulla risposta autonomica.
  • Effetto cumulativo del carico: quando ridurre il volume e quando stimolare.
  • Pianificazione settimanale bilanciando allenamento, riposo e sonno.
  • Regolazioni automatiche: il ruolo dell’IA di IFY nella periodizzazione adattiva.
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Recupero e Performance Sostenibile

ottimizzare il recupero e prevenire infortuni attraverso l’analisi dei dati fisiologici.

  • Relazione tra HRV, sonno e microlesioni muscolari.
  • Tecniche di recupero attivo e strategie basate sullo status (verde, giallo, rosso).
  • Come correlare recupero insufficiente con calo di performance.
  • Pianificazione di settimane rigenerative e periodi di supercompensazione.
  • Comunicazione pratica con l’allievo: educazione sui dati e consapevolezza corporea.
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Gamificazione e Coinvolgimento nell'Allenamento

applicare elementi di gamificazione e BI di IFY per aumentare motivazione e fidelizzazione in palestre e allenamenti personalizzati.

  • Come funzionano Leghe, Fasi e Classifiche su IFY.
  • Strategie per trasformare gli obiettivi di allenamento in sfide.
  • Creazione di competizioni e campagne stagionali in palestra.
  • Come la dashboard BI può mostrare evoluzione e coinvolgimento di gruppo.
  • Comunicazione visiva: presentare dati e risultati in modo ispirazionale.
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Casi Pratici e Gestione degli Allievi

consolidare l’apprendimento con esempi reali e strumenti pratici di monitoraggio.

  • Caso 1 – Allievo con stress elevato e calo di performance.
  • Caso 2 – Atleta amatoriale in overtraining.
  • Caso 3 – Allievo principiante sedentario con miglioramento progressivo della HRV.
  • Caso 4 – Gruppo in palestra con classifica delle leghe e sfide mensili.
  • Come creare piani settimanali basati sui dati IFY e monitorare l’evoluzione tramite BI.
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MODULO SPECIALE – SALUTE DELLA DONNA E BIOMARCATORI

Formare professionisti della salute, nutrizione e educazione fisica a interpretare e monitorare le variazioni fisiologiche femminili basate sui dati di Iron Fit You, applicando strategie personalizzate nelle diverse fasi della vita della donna.

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Fisiologia Femminile e Dati IFY

comprendere come le variazioni ormonali influenzano i principali indicatori fisiologici monitorati da IFY.

  • Ciclo mestruale e i suoi effetti su HRV, FC e qualità del sonno.
  • Relazione tra variazione ormonale e fluttuazione della FC a riposo.
  • Come estrogeno e progesterone modulano l'equilibrio autonomico.
  • Interpretazione dei dati fisiologici durante le quattro fasi del ciclo:
    • Follicolare, Ovulatoria, Lutea e Mestruale.
  • Segnali di squilibrio ormonale rilevati dai biomarcatori IFY.
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Strategie Integrate per Fase del Ciclo

adattare i piani di esercizio, nutrizione e recupero in base al ciclo ormonale.

  • Fase Follicolare: sfruttare l’alta energia e allenamento di forza.
  • Ovulatoria: equilibrio tra prestazione e prevenzione del sovraccarico.
  • Fase Lutea: priorità a sonno e recupero.
  • Mestruale: adattamenti in esercizio e nutrizione antinfiammatoria.
  • Regolazione automatica degli obiettivi di sforzo e recupero tramite algoritmo IFY.
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Gravidanza, Post-Parto e Menopausa

utilizzare IFY per il monitoraggio nelle diverse fasi della vita femminile.

  • Monitoraggio sicuro di FC e HRV durante la gravidanza.
  • Recupero del sonno e autoregolazione nel post-parto.
  • Importanza della temperatura corporea e del sonno durante l’allattamento.
  • Cambiamenti autonomici e metabolici nella menopausa.
  • Protocolli integrati (sonno + nutrizione + esercizio + focus emotivo).
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Casi Pratici e Protocolli Femminili

applicare concetti in situazioni reali legate alla salute femminile.

  • Caso 1 – Atleta amatoriale con affaticamento e bassa HRV nella fase lutea.
  • Caso 2 – Paziente con forte sindrome premestruale e sonno irregolare.
  • Caso 3 – Donna post-partum con bassa HRV e deficit di recupero.
  • Caso 4 – Paziente in menopausa con aumento della FC e disturbi del sonno.
  • Creazione di piani personalizzati basati su dati IFY e tendenze ormonali.
stethoscope MODULI SPECIALI

MODULO SPECIALE – SALUTE MENTALE, SONNO E PERFORMANCE COGNITIVA

Formare professionisti a comprendere e utilizzare i dati fisiologici di IFY come strumento per monitorare lo stress, il sonno e l'equilibrio emotivo, promuovendo interventi di salute mentale basati su evidenze.

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Neurofisiologia dello Stress e della Regolazione Autonomica

comprendere il ruolo di HRV e FC come indicatori dell'equilibrio emotivo.

  • Relazione tra sistema nervoso autonomo e salute mentale.
  • HRV come indicatore di resilienza emotiva e controllo dello stress.
  • Come identificare stati di allerta cronica e affaticamento autonomico.
  • Impatto del cortisolo e della privazione del sonno sulla salute mentale.
  • Interpretazione delle tendenze di HRV e RHR in periodi di stress.
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Sonno, Emozione e Cognizione

capire come il sonno influenza l'equilibrio emotivo, la memoria e la concentrazione.

  • Ruolo del sonno REM e profondo nella regolazione emotiva.
  • Deficit di sonno e aumento della reattività allo stress.
  • Consistenza del sonno come indicatore di stabilità mentale.
  • Come IFY misura la qualità del sonno e il riposo riparatore.
  • Strategie comportamentali per ripristinare il ritmo circadiano e la chiarezza mentale.
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Protocolli di Concentrazione e Recupero Mentale

applicare IFY nella promozione della salute emotiva e della performance cognitiva.

  • Uso dell'indicatore “Focus” di IFY: relazione tra HRV e sonno riparatore.
  • Tecniche di respirazione, meditazione e mindfulness integrate nell’app.
  • Come l'IA di IFY adatta gli obiettivi di recupero mentale.
  • Strategie per aumentare la costanza e ridurre il burnout.
  • Protocolli pratici per palestre, cliniche e aziende.
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Casi e Applicazioni Reali

applicare le conoscenze in scenari clinici e comportamentali reali.

  • Caso 1 – Professionista con stress elevato e HRV persistentemente bassa.
  • Caso 2 – Paziente con insonnia e affaticamento cronico.
  • Caso 3 – Atleta sotto pressione psicologica e calo delle performance.
  • Caso 4 – Dirigente con sonno frammentato e ridotta concentrazione mentale.
  • Elaborazione di un piano di autocura mentale basato sulle metriche IFY.

Prof. José Soares

Professore Ordinario dell'Università di Porto • Scienziato e Consulente in Performance Umana

Il Prof. José Soares è Professore Ordinario di Fisiologia presso l'Università di Porto, Direttore dell'Ufficio di Biologia della Facoltà di Sport e Professore del Corso di Laurea in Medicina dello Sport della Facoltà di Medicina dell'UP.

Con oltre 30 anni di esperienza, è uno dei maggiori riferimenti in fisiologia integrata e performance umana, operando sia nello sport ad alte prestazioni che nello sviluppo di team aziendali ad alte prestazioni.

Autore di 7 libri e di oltre 60 articoli scientifici pubblicati su riviste internazionali, è anche relatore internazionale e consulente scientifico per aziende come Deloitte, Siemens, Sonae, Bayer, Unilabs e Santander, oltre ad essere consulente di Iron.

In Iron Fit You, il Prof. José Soares contribuisce con contenuti focalizzati su scienza della performance, fisiologia applicata al comportamento umano, e strategie per l'ottimizzazione di corpo e mente — collegando biologia, dati e autoconsapevolezza.

“L'autoconoscenza inizia quando comprendiamo ciò che i nostri dati dicono su di noi.” — Prof. José Soares

Caratteristiche progettate per Professionisti del Fitness
Caratteristiche progettate per Professionisti del Fitness

Dott.ssa Patrícia Vieira

Medico della Donna e dello Sport

La Dott.ssa Patrícia Vieira è medico della donna e medico dello sport, con un ampio percorso in salute preventiva, salute della donna e medicina basata sulle evidenze.

Con oltre 13 anni di esperienza in gestione medica, ricerca e tecnologia applicata alla salute, è stata una delle principali responsabili della creazione dell'ecosistema Iron, sviluppando protocolli clinici e coordinando team che oggi si prendono cura di oltre 3 milioni di persone in programmi aziendali, di telemedicina e gestione di pazienti cronici.

Laureata in Medicina presso l'Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro (UNIRIO), con Master presso l'Universidade Nova de Lisboa. Ha inoltre un post-lauream in Medicina dello Sport presso la Società Portoghese di Medicina Sportiva ed è specialista in Ginecologia e Ostetricia.

Autrice di articoli scientifici nelle aree delle malattie croniche e trasformazione digitale, la Dott.ssa Patrícia è riconosciuta per unire ragionamento clinico, visione tecnologica e leadership umanizzata.

In Iron Fit You, contribuisce con temi relativi a salute della donna, prevenzione attiva, innovazione medica e modelli di cura basati sui dati.

“Prendersi cura della salute significa comprendere il corpo in movimento — e usare la tecnologia per ampliare questa consapevolezza.” — Dott.ssa Patrícia Vieira